久しぶりにヨガ
久しぶりのヨガサークルでした♪
先々週は女の子の日で行けず・・・
先週は二男の試験で行けず・・・
やっと行けた^^
やっぱり近いと気軽に行けるから、良いね
最近あまり動いてなかったからなぁ。。
いつもは使わない筋肉やらすじやら、いろんな方向へ伸ばすから気持ちよかった
やっぱりまだ腰が痛くて・・
仰向けに寝転んでするポーズなんかは痛くて思い通りに出来なかったけど (∋_∈)
先生の「腰痛治りました!」を信じて、頑張ろう。。
足の前面が硬いからか?
正座の状態で身体を後ろに倒す。ってのがまったくできず愕然・・
近くに居た60代くらいのおばちゃんは平然とやってたのに。。
修行不足よねぇ。。
全身の筋力もだいぶなくなってるし、これはちょっとやばいかも~。
老後のためにももっと鍛えねば、と痛感(;´ω`)
先生いわく「もう少ししたら勉強会を開きたいと思いますが、どうでしょう」
とのこと。
ヨガがらみの身体のことや、その他いろいろ幅広く、先生が発信してくれるそうで、
興味ある人が集って継続的に勉強する場を作ろうかと思ってますとのこと^^
すごいなぁ!意欲的な先生だわ( ̄m ̄)
たとえば、冷え、骨盤の話、身体のゆがみ、仙骨の話、スピリチュアルな話、などがちらっと出てました^^
まだ考案中だそうだけど、ちょっと面白そうなので楽しみ(o ̄ー ̄o)