骨盤矯正
最近寒さのせいか、血圧の高さが気になって・・
昼間はだいたい110~130くらいには治まっているけど、
たまに150以上あってびっくりすることも
血行が悪い状態も高くなりやすいんだとか。
やっぱり運動しなくては・・ (,,゚Д゚)
先週続いていた頭重もなんとか治まったので、ヨガへ。
いつもの300円エアコンなしのヨガはあまりにも寒くて行く気にならないので
最近ちょっとさぼり気味。
なのでちょっと高いけど600円エアコンありの、骨盤矯正ヨガのほうへ行ってきた^^;
普通のヨガよりもきついけど・・最近は受験で落ち着かないので
気分転換にもなるかなと。
ヨガブロック(木製の大きなブロック^^;)を腰の下に入れて骨盤を整えたり・・・
歪みを直すポーズをあれこれ。
実の所、身体が硬いのでこの骨盤矯正は苦手なのよねぇ。。
先生にもここが硬い、そこが曲がっているなどなどあれこれチェックされたりして(^^;)
この講義を受けると、あ~歪んでいるんだ!とすごく実感するのです
普段はそんなこと感じないのだけどね。
この1時間半で、少しは整ったかな( ̄ー ̄;
今日は長男の誕生日。
23歳!
こうして文字にしてみると、もうすっかりいっぱしの大人って感じ
離れて暮らしてもう5年近くかな。
うちの子なのに、なんだか最近ちょっと遠い存在になっていたりも。。(寂)
おめでとうメールをしておいたけど、相変わらず返事はまだです(^^;)
ラインばかりで、メールはあまり見ないらしい^^;
今日の誕生日、どうやって過ごすのかなぁ。