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日記

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夕焼けとヨガ


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昨日の散歩途中の夕焼け。綺麗だった〜(^o^)
暗くなるのが早くなったなぁ。
ムギの抜け毛がすごくて身体中モコモコしてる。
冬毛に変わるのか?



今日はヨガへ。
週一のヨガは楽しみの1つ✨
ここの先生は好奇心旺盛でつねにアンテナを張り巡らしているので、こちらまで刺激を受ける^_^
最近は筋トレに興味を持っているらしく、
ヨガのレッスンの前に2ヶ月間限定で筋トレのレッスンもするとか!
朝早いので(9時から)ちょっと自信がないけど頑張って行ってみようかなー。
腰痛予防にも身体の老化防止にも、やはり筋肉は必要みたいだしね。

此の所自己流でやってはいるけど、なかなか効果は出ない…(´-ω-`)

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